跑步机 让您肌肤更柔嫩

运动可增进人的健康，跑步又是最常见的运动形式。老年人怎样“跑步”才好呢?一般老年人年大体弱，心、脑血管疾病多，过量的运动可引起老年人的突然死亡。因此，老年人一般应该采取散步的形式进行运动，一边散步，一边活动肢体的各个关节。体质好的老年人，可以考虑“散步→慢跑→散步→慢速长跑→散步”的方案。老年人在“跑步”运动时，不必追求某些固定的运动量，应以自我感觉能够耐受为度，要避免突然剧烈地长跑。总而言之，老年人的“跑步”运动一定要根据身体的具体健康状况灵活掌握。

　　我们的父母在操劳了一辈子后，往往落下一身的毛病，或轻或重，非常需要经常锻炼，活动活动筋骨。但我们这些做子女的又常常工作繁忙，不能常伴膝下，陪父母聊天或健身。双亲健在还好一些，如果只剩下一位老人了，就更加的孤独了。特别是在城市中的老人，同伴也很少，出门健身都没有人陪，不安全也无趣，所以好多老人晨起也不愿出门锻炼了。也许买台跑步机放家里让父亲或母亲在家里健身是个不错的选择。但是什么样的跑步机适合老年人使用呢?老年人使用跑步机主要是进行走步运动，也不讲究什么新潮款式，繁

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1、澳瑞特：山西的品牌，在户外健身路径方面很有影响力，销售渠道、服务网络也是最全的。

2、好家庭：深圳的品牌，也是十大品牌之一，国内算是比较早的。

3、舒华：国内知名度较高的品牌。

4、汇祥：国内只做跑步机的厂家，比较专业。

　　至于国外的品牌，我觉得产品都不错，就是售后服务会让你蛋疼!一个配件顶过一台国产机，并且时间很久!我家用的是澳瑞特的一个新不伤腿系列。虹途弓板跑步机，用了桦木弓形软板，跑步不伤腿。