把左手放于右手手掌上,左手托住脸部并支撑头部重量。然后,左手手掌包住侧脸,大拇指和食指置于颔骨下方。头轻轻向左侧倾倒,使脸颊被紧紧包裹及按压。重复此动作4次,再换右侧脸。把头的重量完全倾覆于手掌中,可达到最佳效果。
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