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来杯水果奶昔加速瘦身 图片源自instagram@supersmoothiebowl 对于热爱健身的boys and girls来说，补充蛋白质和控制饮食一样重要，在日常饮食中也会添加蛋白粉的摄入来达到较好的增肌效果，甚至直接将蛋白粉作为代餐。蛋白粉都吃腻了 图片源自www.society19. com 相信坚持吃蛋白粉的盆友们一定有和格调君一样的感受，那就是太腻了！无论是什么口味的蛋白粉，长期饮
仔细一想，直男真的是一种脑回路极其清奇的生物。每次送礼物都不断刷新着对“新奇物种”的认知，但他又沉浸在自己的独特浪漫中，乐此不彼。所以，直男们都在想什么？？？想要送礼送到心窝里？送什么都不如送护肤品！今年，小编这里有一份“金”喜礼物清单，特别适合以下人群，待各位查收！●每次都被吐槽礼物送的太直男审美，想逆袭翻身！扬眉吐气一次！●想让她感动地稀里哗啦一次！●这个节日对于你来说很重要，想留下美好回忆！
4个仪式感 图片来源 91gif.com 不知道你过得咋样，反正我一入冬就会： 干到发慌，秒变睡渣， 最关键的是真金白银买回来的护肤品抹了就像没抹，硬生生把自己变成了“肌断食”…更别提日常上妆了…（亲爸看了会沉默，亲妈看了会流泪）直到今年刚入冬时，得到了一众资深美容编辑姐妹们的点拨，才知道，原来寒冷干燥的冬天人人怕，之所以她们能把冬天过得那么从容，是通过仪式感来改变命运的。4个仪式感 图片来源 9
营养丰富还能减脂瘦身 图片源自treasuresandtravelsblog. com 自从进入秋季以来天气总是忽冷忽热，相继病倒的小伙伴可是不少。想要食疗进补又怕长肉的童鞋，可以多吃些南瓜，去除秋燥预防感冒它可是一把好手~去除秋燥预防感冒 图片源自whereismyspoon. co 南瓜当中有丰富的胡萝卜素和丰富的维生素E，可能调节秋燥的症状。此外南瓜中还有中和致癌物质的作用。南瓜也是抗癌的一
2012年Adriana Lima开场秀 图片源自instagram@adrianalima 走过四次开场大秀的巴西超模Adriana Lima按说已经是身经百战，没想到也丝毫不敢松懈的在为大秀做最后的准备，几乎每天都在ins上打卡自己的健身记录，健身的分享大概占了所有po文的一半。在健身房挥汗如雨 图片源自instagram@adrianalima 作为全球身价最高的T台女王之一，Lima还在坚
开启派对季剁手趴 图片源自bloglovin 格调君身先士卒，抱着计算器算了好几天，终于在10月20日之前整理好了购物车，等到零点手指一颤就搞定了未来一年的囤货大计，虽然目测双十一当天荷包会大出血，但依然感觉赚了一个亿，错过这波还要等一年！开启派对季剁手趴 图片源自bloglovin 先说一些题外话~首先要知道今年双十一会分为三个阶段：10.20——10.31 为预售期，拥有长达二十天的时间供大
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