【ladyjess】美白不将就 (23/23)

由内而外的白才是我们追求白的正确方式，而白里透红更是我们追究的终极模式，有了兰芝的精华液和sk-ii的面膜，还有谁能阻挡我变白？从夏天开始白成一道光，照亮你们美白的道路吧最后奉献给大家一些美白的小tips：1、  严禁深色食物，比如浓茶、咖啡、巧克力，深色的肉类和蔬菜比如海参，胡萝卜，菠菜，木耳等等，对于美白是没有任何好处的2、  注意感光食物，因为他们会让你的美白效果功亏一篑，至少不要再白天的时候吃，像菠菜，芹菜，香菜，萝卜豆类等等，所有的柑橘类水果也都是感光的，可以选择在晚上吃，柑橘类水果也是有一定美白功效的3、  规律作息习惯，不要熬夜，不要过多的压力，当然也可以通过药物的形式来补充身体所需的维生素c，这是最简单最快捷的方法4、  在买水果的时候可以挑选一些维C含量比较多的水果，如樱桃，柠檬，猕猴桃，橙子他们中有非常多的有效成分可以维持你的美白效果，让你白足一夏天