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zhouyi:腹肌不显,又很懒,不爱运动。 Lina建议: 曾经Lina也是有小肚腩的妹纸,然后坚持了半年少吃多餐,晚上不吃,并配合平板撑和仰卧起坐,不仅小肚子没了,还有了一点点的腹肌呢。所以Lina建议像zhouyi这样又懒又不爱运动,腹肌不明显的同学,可以试试:潮人示范(图片来源:东方IC) 少吃多餐。早上吃好,中午七分,下午饿了可以喝点奶昔,酸奶,燕麦这些。到了晚上建议能控制住就不吃,实在饿
睡得好不好全靠“床伴” 图片源自homedecordesigns. info 关于睡眠的都市传说睡得好不好全靠“床伴” 图片源自pexels 你一定听说过类似“全球最年轻CEO每天只睡4小时”的传闻,比如女强人贝嫂据说每天忙到凌晨1点睡觉,早上5点就起来健身或回复邮件,还有特朗普普京也曾被爆睡眠很少,每天也就4-5个小时。可见每个人对睡眠的需求是完全不一样的,有些人就算不睡满8小时依然能精力充沛,
旅行收纳大盘点 图片源自pinterest@The Everygirl 无比重要的随身证件包 装护照的mini bag 图片源自pinterest@StudioKat Designs 首先来说最最最重要的,外出旅行最重要的就是个人证件了,比如护照、身份证,一旦丢失后果会有多麻烦大家心知肚明。那为了避免这种惨剧发生,格调君要给你们强烈种草“随身证件包”!装护照的mini bag 图片源自www.li
衣橱里白色,灰的,黑的,深蓝色,军绿的,条纹的……搭配不同裤装和鞋子,风格百变。前段时间他看到了一件陈冠希同款口袋Tee,分分钟买了,售价99元人民币!顺便我也捎了一件!不是同款,我选米奇系列,售价79元人民币。哈哈,实在太好看又好搭。担心过些日子店里售罄,还是及早下手地好!眼尖的宝宝们应该已经发现,陈冠希和Lina选的这两件同属优衣库品牌,是不是很亲民呢?(绝壁不是软文,品牌爸爸看到,可以联系俺
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