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#美周调查#性别：女
年龄：24
地区：杭州
现有问题：头发稀疏、易断
秋冬季节，空气湿度太小、气候干燥，容易引起头发干枯、失去光泽而脱落。到底该如何呵护好满头秀发？
NO.1洗头不宜太勤
干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2－3次就足够了。洗头时水温不宜太高，与体温37℃接近。
洗发水要选用性偏温和、对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或选用一些中药制剂洗发水。要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
NO.2不宜过度烫发染发
头发基本的成分就是蛋白质，超过60℃，蛋白质就会变性，所以过度使用吹风机、烫发、染发，都是头发受损的元凶。
秋天应减少烫、染发次数，如果头发变干，可以做个营养焗油，或使用一些护发素让头发保湿。
NO.3适当梳头按摩护发
适当梳头，加强头皮摩擦，能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。但头发不宜梳理得过紧，否则头皮被拉得过紧将限制血液流动，也易使头发过早脱落。
为防止静电，不用塑料梳子，应选择木制或者牛角梳，齿距最好宽一点，以免损伤头皮。
NO.4睡眠充足，放松神经
睡个好觉，可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚上11时至早上6时是养精蓄锐的最佳时间。
NO.5选择头发爱“吃”的食物
饮食调养对于保持头发光泽、增进发丝的健康也很有帮助。让头发多“喝水”，多饮淡茶和开水是最重要的，切忌口渴才喝水。
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。
防脱发应避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物，戒食过甜食品，如牛、羊肉等燥性食物也尽量少吃。但是可以多吃些黑芝麻和栗子。
黑芝麻美发：一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。坚持服用，会使头发油亮乌黑、皮肤白净嫩滑。
栗子：栗子煲汤，也可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，有极佳的美发、补发效果。收起

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: 2013-11-22 10:26 蓝青y7gtqhshd7

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用户蓝青y7gtqhshd7对#美周调查NO.60 干燥秋冬如何滋养秀发？#的看法

#美周调查#性别：女年龄：25 地区：唐山现有问题：皮肤干燥。秘诀1 坚持做发膜　　秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这... 展开

#美周调查#性别：女
年龄：25
地区：唐山
现有问题：皮肤干燥。

秘诀1 坚持做发膜
　　秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分。可以选择含有燕窝、辅酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命B5、蜂蜜等成分的针对性发膜，不仅能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加有力的保护。
　　含有综合草本维他命成分的营养液不仅能柔顺发丝，而且能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效的吸收其他产品。营养液使用比较方便，可以在专业健发机构进行处理，也可以在家里自行护理，随时随地用它来为头发补充营养。
　　秘诀2 勤按摩
　　按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。
　　秘诀3 善用精油
　　不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺；迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长；百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用；而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。
　　秘诀4 多吃含维生素的食物
　　秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。
　　多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。收起

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: 2013-11-22 10:26 蓝青y7gtqhshd7

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用户蓝青y7gtqhshd7对#美周调查NO.60 干燥秋冬如何滋养秀发？#的看法

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: 2013-11-22 10:26 蓝青y7gtqhshd7

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用户蓝青y7gtqhshd7对#美周调查NO.60 干燥秋冬如何滋养秀发？#的看法

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: 2013-11-22 09:56 leecheung22

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#美周调查#性别：女年龄：32 地区：天津现有问题：头发长了，末端有些分叉。原来隔天用护发品就会很顺滑，现在似乎不够用了。怎么办呢？

#美周调查#性别：女
年龄：32
地区：天津
现有问题：头发长了，末端有些分叉。原来隔天用护发品就会很顺滑，现在似乎不够用了。怎么办呢？收起

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: 2013-11-22 09:56 hupolei

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用户hupolei对#美周调查NO.60 干燥秋冬如何滋养秀发？#的看法

#美周调查#性别：女年龄：30 地区：青岛现有问题：从小别人见了都会夸我的头发黝黑，一直是这样。但是大学毕业以后，可能跟我平时吃的比较简单有关系，头发有点枯黄，尤其是发梢，而且掉头发比较多，还有到了冬天很毛躁。我觉得一定要勤用护发素，不能偷... 展开

#美周调查#性别：女
年龄：30
地区：青岛
现有问题：从小别人见了都会夸我的头发黝黑，一直是这样。但是大学毕业以后，可能跟我平时吃的比较简单有关系，头发有点枯黄，尤其是发梢，而且掉头发比较多，还有到了冬天很毛躁。我觉得一定要勤用护发素，不能偷懒。我只要坚持用护发素两个周，毛躁的现象就明显减轻收起

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: 2013-11-22 08:26 圉湢茬潑苺

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用户圉湢茬潑苺对#美周调查NO.60 干燥秋冬如何滋养秀发？#的看法

#美周调查#性别：女年龄：29 地区：湖北襄阳现有问题：白头发，上学的时候有白头发，这几年忽然没了，不知道什么原因，这段时间又发现了几根，真的老了么？

#美周调查#性别：女
年龄：29
地区：湖北襄阳
现有问题：白头发，上学的时候有白头发，这几年忽然没了，不知道什么原因，这段时间又发现了几根，真的老了么？收起

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: 2013-11-22 08:26 麻豆158

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用户麻豆158对#美周调查NO.60 干燥秋冬如何滋养秀发？#的看法

#美周调查#性别：女年龄：25 地区：江苏苏州昆山现有问题：冬季头发易打结有静电秀发防静电方法一：洗发后一定要使用护发素。　　理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静... 展开

#美周调查#性别：女
年龄：25
地区：江苏苏州昆山
现有问题：冬季头发易打结有静电
秀发防静电
方法一：洗发后一定要使用护发素。
　　理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。
方法二：使用牛角梳或木质梳。
理由：纯天然的材料不易产生静电，而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服帖或劈啪作响，产生静电。
方法三：先护发后洗发。
　　理由：先抹上免洗护发素或啫喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，再洗时，头发不易打结，也不会产生静电。
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