丰盛的健康瘦身食谱 文章转自瘦美人减肥网http://www.smrjfw.com/index.php/jiankangjianfei/270

      你已经对自己瘦身该吃什么了然了吗？健康瘦身期间哪些食品才能挑起你压抑已久的味里?相信下面丰盛的瘦身食谱定能令你垂涎三尺。
瘦身汤菜类
    ★黄瓜拌盆丝
    原料:嫩黄瓜500克，哲皮100克，香菜、生姜、盐、告油、醋、味
精、香油各适量。
    制作方法:1.将嫩黄瓜洗净消毒后，切成丝。海兹皮沮水泡发，去沙洗净，切丝后人沮开水中略余，即放人冷开水中降溢。香菜洗净切段，生姜去皮，洗净切丝;2.将盐、茜油、醋、味精、香油同里一碗中，对成调味清汁;3.将黄瓜丝、海兹丝分层码人盘中，上撒香菜段、姜丝，浇上调味清汁，拌匀即可食用。
    功效:降压降脂、美肌健肤、减肥瘦身。
    ★双菇凉瓜丝
    原抖:凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克.姜、昔油、糖、香油各适量。
    制作方法:1.将凉瓜顺纹理切成细丝，姜片切成细丝;2.香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;3.油爆姜丝后，加人凉瓜丝、冬菇丝及盐.同炒至凉瓜丝变软;4.将金针菇加人同炒，加人调味料炒匀即可食用。
    功效:香菇、金针菇能降低胆固醉;凉瓜富含纤维素.可减少脂肪吸收。
    *黄瓜束肉片
    原料:嫩黄瓜300克.猪瘦肉100克.鸡蛋1个，鲜汤300克，黑木耳、精盐、味精、湿淀粉、麻油各适量。
    制作方法:I.将黄瓜去杂洗净，竖剖为两半，斜切成薄片;2.猪瘦肉洗净切成片，加精盐、鸡蛋清、湿淀粉抓匀上浆;3.黑木耳水发撕成小片;4锅上火，放鲜汤、精盐烧开，分散放人肉片划熟，再放人黄瓜片、黑木耳烧开，捞去浮沫，淋上麻油即成。
    功效:补中益气、清热利水、减肥瘦身润肤。
    ★拘祀烧鲫鱼
    原抖:鲫鱼1条.拘祀12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精各适量。
    制作方法:1.将娜鱼去内脏、鳞洗净，葱切丝，姜切末;2.将油锅烧热，脚鱼下锅炸至微焦黄，加人葱、姜、盐、胡椒面及水，稍炯片刻;3.投人拘祀子再炯烧10分钟，加人味精即可食用。
    功效:拘祀可防治动脉硬化.娜鱼含脂肪少，有利减肥瘦身。
      ★索黑鱼花
    原料:黑鱼肉250克，黄瓜50克，水发黑木耳10克，香菜10克，黄酒、梢盐、味精、麻油、鸡汤各适量。
    制作方法:1.将黑鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米宽的条，下沸水锅永透捞出;2.香菜佚净切成碎末，黑木耳洗净切成小片;3.黄瓜洗净去帆，切成薄片.下沸水锅掉透.捞出放人汤锅中.再将黑鱼肉放在黄瓜上;4.炒锅上火，放人鸡汤、黄酒、精盐、黑木耳煮沸.捞去浮沫，放入味精，浇在鱼肉上，淋上麻油，撒上香菜末即成。
    功致:补脾益气、利水减肥瘦身。
    ★山植山药羹
    原料:鲜山植100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适货.
    制作方法:1.将山植去核，洗净切成薄片;2.山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片;3.锅内加鲜汤、山药片、山植片烧开，捞去浮沫，放人味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即成。
      功效:减肥健美。
  健康瘦身食谱你会做了吗？下篇给你介绍健康瘦身粥类

第四套人民币整版钞

第四套人民币整版连体钞介绍　　　第四套人民币整版连体钞由七种券别的整版纸币构成，面值总计722.5元。

其中，1元、2元、5元三种券别均是由竖8横5计40枚的连体纸币构成；5角券别是由竖9横7计63枚连体纸币构成；1角与2角两种券别均是由竖7横10计70枚的连体纸币构成；10元连体钞是由竖7横5计35枚连体纸币构成。所有这些连体纸币均卷装在一个相对应的精致园筒内，既能够起到防尘、防蛀、防潮、防霉之“四防”作用，又能够很好地起到防卷曲折损等保护作用。

★稀缺发行，“永远的第一”

第四套人民币整版连体钞是目前为止中国人民银行发行的第一套人民币整版连体钞，在货币发行史上具有划时代的意义。新中国第一轮生肖邮票价格是新中国第2轮生肖邮票的200多倍，而在第一轮生肖邮票中处于领头地位的猴票，其发行量约为500万张，版票625000版左右，则已经涨为9000多元／张，约100万／版，高出面值10万倍。第一版邮票尚且如此，第一版人民币明显拥有更加亲民的优势，未来价值不可限量。提到第一，钱币收藏者更容易想到第一套人民币，而人民币整版钞的整版形式使得其有了第一套人民币的概念，但其新颖的装帧和独有的魅力却胜过第一套人民币。它能够在最近几年成为上涨最快的品种，人们对其“第一”和价值的认可可见一斑。

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