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缺钙对于不同的年龄段来说,会出现不同的问题。对于我现在的年龄段来说,会出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。
钙尔奇添佳,也就是金钙尔奇,是以碳酸钙、维生素D3、氧化镁、硫酸锌、微晶颖维素、羧甲基纤维素钠、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉为主要原料制成的保健食品。
【主要原料】碳酸钙、维生素D3、氧化镁、硫酸锌、微晶颖维素、羧甲基纤维素钠、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉
【成份及含量】每片含:钙273.5mg 镁99.7mg 锌3.08mg 铜0.51mg 维生素D1.62μg
【建议人群】需要补充钙、镁、锌、铜及维生素D的14岁以上人群
【食用方法及食用量】每日1次,每次2片,或每日2次,每次1片;随餐食用更佳
补钙应该注意:
1.单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。
2. 含有维生素D的钙片补充。
3. 在临睡前食用,或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。
我觉得对我来说,选择服用钙尔奇是最简便易行的补钙方式了。它本身就含有维生素D了,使补充的钙质可以有效吸收。
每天2片,正确补钙。橙色的钙片印刻有产品名称,一面是中文,一面是英文。钙尔奇是老牌子了,买得放心,吃得安心。
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